Aprire il quarto/Chakra centrale

Azazel ha spiegato che l'incrocio delle braccia completa un circuito che colpisce direttamente il 4 ° chakra medio.

1. Siediti comodamente, rilassati e entra in uno stato meditativo.
2. Incroci le braccia come mostrato nella foto nella parte inferiore della pagina. Le tue mani dovrebbero toccarti le spalle vicino alle ascelle.

3. Posiziona le mani in modo che il pollice si colleghi con l'anello e il mignolo, lasciando l'indice e le dita medi Dritto.
4. Fai un respiro profondo e annuisce la testa in modo che il mento sia premuto delicatamente contro il petto. Tieni il mento contro il petto Durante ogni espirazione, alzando solo la testa per inalare.
5. Focalizza la tua attenzione sul tuo 4 °/Medio Chakra. Espira e vibraAum
   Ah-ah-ah-uuuuuu-mmmmmmm

   AumAudio MP3

   Prova a regolare il tono in modo da sentirlo nel mezzo del tuo petto, dove si trova il tuo 4 ° chakra medio.

6. Concentrate le vibrazioni nel tuo 4 °/mezzo chakra.
7. Estendi l'M-M-M-M-M fino a quando non hai completamente espirato. Prova a regolare il tono in modo da sentirlo nel mezzo del tuo petto, dove si trova il tuo 4 °/mezzo chakra.
8. Ripeti otto volte.

9. Visualizza l'immagine a sinistra, dove si trova il tuo 4 ° chakra medio e vedi il tuo 4 ° chakra medio avvolto in un'aura verde vibrante. Concentra la tua attenzione sul sentire il tuo 4 °/mezzo chakra per diversi minuti.