Ali della meditazione dell'anima

Ecco una meditazione semplice, ma efficace, che mi è venuta in mente per potenziare e rafforzare le ali. Questa meditazione è venuta da me, ma mi è stato suggerito da Anubi. Satana e Enlil hanno suggerito di scriverlo per condividere.

1. Calma la tua mente ed entra in uno stato meditativo.
2. Visualizza le ali e senti loro e la tua energia che scorre attraverso di loro.
3. Inspira per un conteggio con cui ti senti a tuo agio. Sull'inalazione, tieni le ali alla schiena; Questo dovrebbe essere il loro rilassato posizionare e non causare sforzo.
4. Tieni il respiro e mentre lo fai, sbara le ali lentamente, semplicemente spostandole avanti e indietro. Fai questo 3-5 volte per i principianti.

   NOTA:Quando inizi a lavorare sulle tue ali, non saranno così forti e quindi non si muoveranno così velocemente. Consiglio di iniziare con circa 3, quindi di fare strada fino a altrettante Come puoi trattenere il respiro senza tensione. Non dovresti tenere per più di 10 conteggi per i meditatori avanzati, in quanto non è necessario trattenere più a lungo.

5. All'espirazione, allunga le ali il più in alto e lontano possibile e tienilo per l'intero espirazione. Alla fine, lascia che il tuo Le ali cadono nella prima posizione rilassata.

Questo è un round. Cinque round sono ampi per una seduta. Se senti un po 'di tensione, riduci il round o le alette. Non dovresti spingerti e sovraccaricarli.

Potresti sentire una certa tensione nei muscoli della schiena e dopo averlo fatto per un po ', potresti sentirli muovere l'energia intorno a te.

Grazie a Anubis, Enlil e Satana per la guida, l'aiuto e l'ispirazione per scrivere e creare questo.

Salutare satana!
Ave Anubis!
Saluta Enlil!
Lodate i veri dei vecchi!

-En haradren amlug