Auto ipnosi

Per l'autoipnosi, devi metterti in una trance profonda. Quello che segue è un estratto di "un trattato su Astrale Proiezione "di Robert Bruce:

"Come entrare in una trance"

Rilassati e calma la mente attraverso la consapevolezza del respiro. Immagina che stai salendo una scala al buio. Non visualizzare un scala; Immagina solo di sentirti fare. All'espirazione, sentiti salire un passo o due lungo la scala. SU L'inalazione, sentiti tenere fermo sulla scala.

Ciò che è necessario è un effetto di caduta mentale nella tua mente. Ciò cambia il livello di attività dell'onda cerebrale dall'aveda Livello (beta) al livello di addormentazione (alfa) o al livello di sonno profondo (Theta). Una volta che il tuo livello di attività dell'onda cerebrale raggiunge Alpha, entrerai in una trance.

Continua a farlo per tutto il tempo che ci vuole. Il tempo necessario per entrare in trance varierà, a seconda della tua esperienza con profondità rilassamento e calma mentale.

Nota: una volta che hai avuto la sensazione pesante, fermare l'esercizio di caduta mentale. Se non ti piace la scala, immagina di essere in un Sollevare [ascensore], sentirti cadere in espirazione e trattenere l'inalazione o, immagina di essere una piuma, sentiti fluttuando all'espirazione e tenerlo fermo sull'inalazione. Come ho affermato sopra, hai bisogno di un effetto di caduta mentale per abbassare Il tuo livello di attività dell'onda cerebrale. Questo effetto di caduta mentale, se combinato con profondo rilassamento e calma mentale, lo farà ti fa entrare nello stato di trance. Sentiti libero di usare qualsiasi scenario con cui hai familiarità per far sì che questo vada più in profondità sensazione.

Una trance sembra: tutto diventa più silenzioso e ti senti come se fossi in un posto molto più grande. C'è una leggera sensazione di ronzio nel tuo corpo. Tutto sembra diverso. Sembra un po 'come mettere una scatola di cartone sopra la testa al buio; Puoi sentire il cambiamento dell'atmosfera. È come se tutto diventasse sfocato o leggermente sfocato. Eventuali rumori acuti mentre sono in trance sono dolorosi.

Trance profonda

Il livello di trance che raggiungi dipende molto dal tuo rilassamento, capacità di concentrazione e forza di volontà. Per entrare in una trance più profonda, cioè il livello theta e oltre, devi concentrarti molto di più e per molto più tempo sulla sensazione di caduta mentale aiutata dalla consapevolezza del respiro. Il primo livello di trance, cioè quando diventi molto pesante, è abbastanza profondo per la proiezione. Consiglio vivamente di forzarti più in profondità di una trance leggera, fino a quando non hai molta esperienza con lo stato di trance.

Come puoi dire se stai entrando in una trance profonda? Ci sono quattro sintomi molto evidenti:

1. Una sensazione scomoda di freddo che non ti fa rabbrividire, unita a una costante perdita di calore corporeo.
2. Mentalmente, ti sentirai molto strano e tutto sembrerà estremamente slooooow. I tuoi processi di pensiero rallenteranno come se ti fosse stato dato un forte dolore che uccide l'iniezione.
3. Ti sentirai dissociato dal tuo corpo, cioè una forte sensazione galleggiante e tutto sembrerà lontano.
4. Paralisi fisica totale. Nota: queste quattro cose, tutte insieme, significano che stai entrando in una trance profonda. Non confondere la lieve sensazione mobile a volte che si ottiene con la trance leggera, cioè mentre il tuo corpo astrale si allenta. O la leggera perdita di calore corporeo da seduto fermo per lungo tempo e la paralisi lieve, cioè la pesantezza, per una trance profonda. La sensazione di trance profonda è piuttosto scomoda e inconfondibile per quello che è.

È molto difficile entrare nello stato di trance profondo, poiché hai bisogno di capacità di rilassamento, concentrazione e stato di trance altamente sviluppato, oltre a molte e molta forza di volontà ed energia mentale. Non ci cadrai accidentalmente. Se sei preoccupato che stai andando troppo in profondità, ricorda questo: puoi tirarti fuori da esso in qualsiasi momento. Concentra tutta la tua volontà sul spostare le dita delle dita o le dita dei piedi. Una volta che puoi muovere un dito o un dito del piede, flettere le mani, muovere le braccia, scuotere la testa, cioè rianimare il corpo e alzarti e camminare per qualche minuto. Cadere in una trance profonda non dovrebbe essere un problema con questi esercizi.

Espansione del corpo energetico

Ad un certo punto dopo essere entrati nello stato di trance, sentirai una lieve paralisi che ti viene su di te. Questo sarà presto accompagnato da una vibrazione approfondita e da una sensazione ronzante dappertutto. Potresti anche sentirti enorme e gonfio. La paralisi, le vibrazioni e l'enorme sensazione sono i sintomi dell'espansione del corpo energetico e dell'allentamento del corpo astrale. Questo fa parte del normale processo di sonno. Il corpo energetico si espande e si apre per accumulare e conservare l'energia. Durante questo, il corpo astrale si allontana, leggermente fuori fase con il corpo fisico ".

[Fine dell'estratto]

Alcune persone usano un registratore e ascoltano le dichiarazioni e le dichiarazioni. Lo svantaggio qui è che quando in uno stato di trance profondo, i suoni possono diventare dolorosi e vanno il sistema nervoso. Ognuno è individuale e si dovrebbe sperimentare per trovare i migliori metodi individuali. Ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un'altra.

Mentre in questo stato,Puoi regredire in una vita passatacamminando attraverso una porta o "Portale" nella tua mente.

Lo stato di trance profondo è il momento di fare ripetute affermazioni a te stesso per programmare la tua mente. L'autoipnosi è molto simile a ipnotizzare gli altri, con l'eccezione che fai le dichiarazioni a te stesso. Ancora una volta, possono essere necessarie diverse sessioni.

Tirarti fuori lentamente e gradualmente, come faresti per tornare dall'astrale.