Nozioni di base sulla respirazione yogica

Thoth:

"La vita è sotto respiro"

Gli esercizi di respirazione yogica sono alcuni dei modi più potenti per amplificare il vril/witchpower/chi, ecc. Questi respiri Gli esercizi stimolano anche il serpente Kundalini e facilitano la sua ascensione.

Ci sono molti esercizi di respirazione avanzati. Per eseguirli correttamente ed efficace, le basi devono essere padroneggiate. Quasi tutte le tecniche di respirazione avanzate sono costruite sulle basi. Una volta che sei abile nelle basi, The Advanced Gli esercizi saranno molto più facili.

La Witchpower è costruita in passi, su solide basi. Questi non sono nulla con cui ingannare o giocare come questi esercizi Lavora per amplificare e trasformare la forza vitale. È indispensabile procedere lentamente e nei gradini. Saltare avanti e/o Esagerare questi esercizi può essere pericoloso. Come per qualsiasi cosa, se qualcosa non si sente bene, allora fermati.

Qualsiasi esercizio di yoga dovrebbe terminare con 10-15 minuti di essere in una posizione rilassata e perfettamente immobile. Questo è dove il Il potere sta, poiché sperimenterai un ronzio energetico, che è l'amplificazione del tuo vril/witchpower.

AVVERTIMENTO!!

Non esagerare con esercitazioni di respirazione !! Di più qui non è meglio! Le raccomandazioni di detenzione sono solo esempi. Tenendo per Un conteggio di meno va bene. Fai tutto ciò che è comodo. Non si dovrebbe mai sentirsi a corto di fiato o sperimentare alcun stress o il È necessario sussultare il respiro quando si eseguono esercizi di respirazione. Gli esercizi di respirazione non sono come calisthenics! Spingendo o Esercitarti può provocare il sistema nervoso centrale, cioè Danno cerebrale.

Nel fare esercizi di respirazione, inizia con uno o due metodi e solo per cinque round di uno qualsiasi dei metodi seguenti. Se lo sei Facendo gli esercizi di yoga di Kundalini che includono il respiro del fuoco, questo funge da esercizio di respirazione da solo. Va bene Fai le routine complete per gli esercizi di Kundalini, ma ti consiglio vivamente di iniziare con ripetizioni minori rispetto al 108 Dato, come iniziare e rimanere con 54 ripetizioni per gli esercizi che dicono di fare 108, per un po '. Questi esercizi sono qualcosa Non puoi spingere. Non sono come allenarsi in palestra in alcun modo.

Per quanto riguarda le persone che sono state in routine per un po 'di tempo e hanno esperienza, vai con tutto ciò che sai è comodo per te. IO Sto parlando con il nuovo e inesperto qui.

Esercizi di respirazione yogica di base: